很多朋友會做一些成都祛斑祛痘的美容項目或產品使用，但是總覺得效果不是那么的顯著。其實跟你的作息習慣有較大的關系，下面就給大家講一下熬夜對皮膚的危害

世界衛生組織對于熬夜的定義是，晚上十一點之后尚未進入睡眠狀態就屬于熬夜。睡眠時間達不到八個小時算是熬夜；但是如果晚上凌晨兩點入睡，上午十點起床，雖然睡眠時間達到了八個小時的標準，但是由于入睡過晚，這種情況也屬于熬夜。

長期入睡過晚，對身體健康會產生負面影響。直觀來講，比較容易肉眼看到的變化首先是皮膚變差。除了黑眼圈、出油、暗沉、爆痘以及炎癥等皮膚問題，還引起肥胖、脫發等問題。

其實，皮膚跟人一樣，也有自己的節律。皮膚的晝夜工作休息：白天防御、夜間修復。

首先大家要知道短期的熬夜是可逆的，但是熬夜一天需要三天才能恢復。

皮膚在白天要經歷一整天來自外界環境的考驗，例如風吹日曬、塵土污垢附著、帶妝時間長等；而在晚上，多以素顏為主，皮膚也主要在晚上睡眠的時候進行細胞再生、損傷修護、細胞重建等自我修護工作，皮膚細胞更新速率會大幅強于白天。

因此，熬夜可能會影響細胞再生和皮膚的修護，從而導致皮膚變差。所以說，想擁有更好的皮膚狀態，保持良好的作息習慣很重要。